::tony::的留言板

姓名：05防雷2班武智君
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[NO.57] 发表于：2006/3/19 14:11:53

[color=#00008B]

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2 基本步伐
   吸腿跳：上体正直，吸腿，脚尖必须伸直，正确的落地技术是从脚尖过度到脚跟，高，低或超低冲击力
   踢腿：只在髋部前或侧运动，支撑腿可轻度弯曲，踢起腿必须伸直，高，低或超低冲击力
   开合跳：分腿时，髋部外开，膝关节在同方向弯曲，并腿时，脚可平行或外开落地，并腿动作不可突然，落地必有缓冲，高，低或超低冲击力
   弓步跳：身体重性必须在两腿之间腿向前或平行，膝关节在主力腿的脚上面，幅度可变换，脚后跟不需要着地，
   弹踢腿跳：低的膝关节伸展跑，膝关节和髋关节运动，伸展要有控制，
高冲击力
   踏步：柔软的脚尖到脚跟落地动作，超低冲击力
   跑跳：髋和膝在一条线上高冲击力

姓名：05级防雷2班武智君
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[NO.56] 发表于：2006/3/19 13:48:55

[color=#000000][face=楷体_GB2312][/face][/color]

1‘裁判组成和职责’
   1 艺术裁判：根据以下标准评价运动员的艺术质量成套编排[动作设计与竞技健美操的内容] 表演[表现力与动作结合音乐的准确性]
   2 完成裁判：根据技术技巧和一致性评分
   3 难度裁判：使用官方速记符号，记录全部成套动作的难度动作，数出其数量。
   4 视线员：出界由坐在场地对角的视线员评判，每一视线员负责两条线。运动员出界时举红旗。
   5 裁判长：记录整套动作，根据技术规程监控在场全体裁判的工作，负责某些方面的减分。

姓名：鞠英芹
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[NO.55] 发表于：2006/3/17 16:48:45

你好：
我很感谢你。老师！你是我认识最优秀的老师。
上大学我感觉是我走上成功的一步。我很在乎。自己一定能获得成功。

姓名：匆匆过客
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[NO.54] 发表于：2006/2/2 23:51:15

[color=#FF1493][/color]王翔

姓名：匆匆过客
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[NO.53] 发表于：2006/1/6 14:47:49

强烈推荐郑源《一万个理由》超好听

姓名：匆匆过客
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[NO.52] 发表于：2005/12/29 23:23:45

[glow=255,red,2haunyin]文字[/glow]

姓名：杨霞物流一班
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[NO.51] 发表于：2005/12/28 18:50:06

学习健美操将近半年了,我觉得健美操是一门艺术.每当我边听着优美的音乐边跳着健美操,我心情总是无比舒畅.跳完后我觉得身体热热的,好像浑身每个部位都得到锻炼,呼吸也变得顺畅.当然,健美操也不是那么好学,我以前从没接触过健美操,刚开始学时,我觉得好难哦,我的动作太僵硬了,平衡性又差,整个动作好难看.可我并没有气馁,每天晚上都坚持跳几遍健美操,渐渐地我的动作变得越来越来优美,上课时老师还叫我领操了,我好开心.现在,我的体重减轻了,走路的姿态变美了,气质也变得优雅了.我爱上了健美操,谢谢李老师对我的精心培养.

姓名：杨霞
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[NO.50] 发表于：2005/12/28 18:19:48

老师，我上次的作业好像没有准确发送到你哪儿，可以再给我一次机会吗？

姓名：匆匆过客
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[NO.49] 发表于：2005/12/28 18:14:56

老师，健美操作业什么时候截止的啊？我星期二交的有用吗？

姓名：匆匆过客
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[NO.48] 发表于：2005/12/26 0:05:14

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